تمرین غارنوردی
تاریخ اجرا1400/11/30
سرپرست : علی حاجیلو
افراد شرکت کننده : آقایان افشین نوری ، حسن خانپور
برابرهماهنگی کمیته غار نوردی باشگاه شقایق و سرپرستی جناب آقای علی حاجیلو هر هفته شنبه ها راس ساعت ۱۷ الی 20 این تمرینات با سرفصل های و تمرینات متفاوت برگزار می گرددکه اهم فعالیت مورخه 1400/11/30 به شرح زیر می باشد:
در این جلسه که با هماهنگی جناب آقای علی حاحیلو و کمیته غارنوردی باشگاه در سالنانقلاب با حضور 2 تن از علاقه مندان اجرا گردید .این جلسه تمرینی با توجه به تمرین هفته قبل و آمادگی نسبی نفرات شرکت کننده اقدام تمرین عناوین و آیتم های SRT گردید .
1- صعود با ابزار کرول و کیت یومار
2- تکنیک تعویض ابزار با ابزارقفل شونده( استاپ )
3- صعود با ابزار کرول و تعویض ابزار با ابزار فرود قفل نشونده (سیمبل)
4- آزاد سازی شانت در حالت انتقال وزن فرد فرود کننده به شانت
5- تکنیک عبور از گره با ابزار استاپ در حالت فرود
6- تکنیک عبور از گره با ابزار فرود سیمبل و شانت در حالت فرود
7- تکنیک ریبلی در حالت صعود
8- تکنیک ریبلی با ابزار سیمپل و شانت در حالت فرود
مرحله اول:
آقای حاجیلو اقدام به توضیح کارگاه ها و تکنیکهای صعود وفرود با ابزار فنی را نمودند و تک تک نفرات شرکت کننده در این مرحله اقدام به تمرین و توضیح عملی تکنیکهای ارائه شده را انجام دادندکه به شرح زیر می باشد .
صعود توسط کرول و یومار
عملکرد: کرول در صعودها نقش اصلی را در زنجیرهی عملیات به عهده دارد. و به نوعی حلقه ی ارتباطی بین سینه و هارنس غارنورد به شمار میآید.
بعد از تثبیت موقعیت در ابتدای مسیر جهت صعود آماده شده و به نکات زیر توجه فرمایید:
1. هارنس را چک کرده و توجه به قلابهای رگلاژ را از یاد نمیبریم و تمام اتصالات را چک میکنیم.
2. بند حمایت مخصوص کرول ( torse ) و یا سینه ی هارنس مخصوص( Harness ) جهت تثبیت وضعیت کرول میبایسترآنقدر کشیده باشد که کرول کاملاً ممکم و چسبیده به سینه قرار بگیرد و تمت فشار از دو طرف هارنس و سینه واقع گردیده و نتوانیم کاملاً به حالت ایستاده قرار گیریم.
3. از اتصال دو نقطه ی حمایتی (یومار و کرول) به سیستم اطمینان حاصل نمایید.
4. دقت فرمایید اضافی طناب را کاملاً جمع کرده باشید. (منظوردقیقاً چیه؟!) اینکه بین کرول و یومار طناب کشیده باشه؟
5. با دقت در ممل مناسب مستقر شوید تا در آغار صعود آونگ و حرکات اضافی نداشته باشید.
6. با بلند شدن بر روی پارکاب از داخل فک متمرک کرول در جهت پایین حرکت میکند و کرول در جهت بالا حرکت کرده وکرول از نقطه قبلی بالاتر واقع میشود. دراین حالت میتوانیم فشار را از روی یومار برداشته و به کرول منتقل نماییم (اصطلاحاً روی کرول بنشینیم). در این وضعیت میتوانیم یومار را در مسیر صعود به بالاتر منتقل کنیم. این کار را تا پایان صعود به صورتر یکی در میان بین کرول و یومار تکرار میکنیم.
توجه: حلقه های کناری هارنس ، به هیچ عنوان برای تممل وزن استفاده نشود . تمام ابزارها به کارابین اصلی هارنس متصل شوند. همواره باید از بسته بودن پیچ کارابین مایلن هارنس اطمینان حاصل شود.
به اندازه و طول یومار و پارکاب توجه گردد.
نکات:
1. کرول تا جایی که ممکن است باید بین سینه و هارنس در حالت فیکس برروی سینه قرار بگیرد.
2. رکابها و یا حلقه پا در حالت ایستاده به اندازههایی باشد که یومار در بالای کرول قرار بگیرد.
3. به هیچ عنوان در حالت صعود، فک یومار و یا کرول نبایدکاملاً باز شود .
4. در حالتی که مجبور هستید طوری صعود نمایید که مسافتی را به شکل تراورس با کرول طی کنید، باید از شکست طناب داخل فک کرول جلوگیری بعمل آورید. برای این منظور با قرار دادن یک پا در زیر کرول و روی طناب میتوانیم این مشکل را حل کنیم.
5. درحین استفاده ازکرول ویومارهمواره به قطرمجازطناب توجه فرمایید.
تکنیک تعویض ابزار با ابزارقفل شونده( استاپ)
کلیه عملیات کوهنوردی همیشه قابل پیش بینی نمی باشند، بنابراین به هر دلیل ممکن است شما مجبور شوید در هنگام صعود تغییر سیستم دهید و از وسط مسیر صعود به سمت پایین فرود روید اما چگونه؟
1- ابتدا ابزار فرود را زیر کرول برابر شکل زیر وصل کرده و آن را قفل می کنیم.
2- با استفاده از کیت یومار روی پا رکاب بلند شده و کرول را باز کرده و به آرامی بدون اینکه به ابزار فرود شوک وارد کنیم وزن خود را به ابزار فرود انتقال میدهیم.
نکته: بعد از باز کردن فک کرول حتما قبل از انتقال وزن به ابزار فرود فک کرول را ببندید.
تکنیکهای رهاسازیِ شانت
کارابین پله رکاب را به شییار موجود بر روی شیانت وصیل کرده. با فشار آوردن و انتقال وزن بر روی پله رکاب، و شکست دادن با دست بر وسط پله رکاب شانت رها میگردد و از قفل خارج میشود.
لازم به ذکر اسیت زمانی که بر روی سییسیتم شیوک وارد میکنیم باید صورت را پایین نگه داریم تا شانت به صورت برخورد نکند.
روش دیگر این ا ست که تو سط دست با صرف قدرت بی شتر و به همراه یک جهش کوچک روی هارنس، بار را از روی شانت برمیداریم.
تکنیک عبور از گره با ابزار استاپ در حالت فرود
1- در حالت فرود به محض اینکه با دست حمایت گره را لمس کردیم طناب را از کارابین شکست (Break) خارج میکنیم و با تغییر حالت دست ترمز به سمت پایین فرود را آرام ادامه میدهیم تا استاپ به گره نزدیک شود
2- با نصب یومار روی پا رکاب بلند شده و کرول را بالای ابزار فرود وصل میکنیم.
3- ابزار فرود را آزاد کرده و به زیر گره انتقال داده و قفل می کنیم.
4- یومار را به کرول نزدیک کرده و تکنیک فرود با کرول را تا نزدیک گره اجرا می کنیم .
5- کیت یومار را به کرول نزدیک کرده وبا استفاده از کیت یومار روی پا رکاب بلند شده و کرول را باز کرده و به آرامی بدون اینکه به ابزار فرود شوک وارد کنیم وزن خود را به ابزار فرود انتقال میدهیم.
6- بعد از انتقال به ابزار فرود کیت یومار باز کرده و با آزاد کردن ابزار فرود، ادامه فرود را انجام می دهیم.
تکنیک عبور از گره با ابزار فرود سیمپل و شانت در حالت فرود
1. حدود 10 سانتیمتر پیش از رسیدن به گره، شانت را رها میکنیم تا وزن برروی آن منتقل شود.
2. یومار را در زیر شانت به طناب متصل میکنیم.
3. روی پله رکاب میایستیم و کرول را به طناب متصل میکنیم.
4. ابزار فرود را در فاصله ی 10 سانتیمتری زیرگره به طناب متصل کرده و قفل میکنیم. باید توجه گردد که انتقال ابزار فرود از بالای گره به زیر گره، بدون جداکردن دستگاه از هارنس انجام گیرد.
5. شانت را به زیرگره انتقال میدهیم.
6. کمی با ابزار صعود فرود میآییم تا نزدیک گره شده.
توجه : همه ی مراحل بالا باید به ترتیب و با دقت انجام گیرد، رعایت نکردن تقدم و یا تأخر تکنیکها موجب ایجاد خطر و یا پیچیدگی در کار خواهد شد.
نکته : همیشه مشخصات طول طناب، متراژ و اولین سال استفاده آن را بر روی طنابهای غارنوردی بنویسیم.
تکنیک عبور از ریبلی در حالت صعود
1- بعد از رسیدن به رول باید توجه کرد که یومار به گره نزدیک نگردد زیرا اگر یومار تا انتهای طناب بالا رود و به گره بچسبد دیگر نمیتوان یومار را از طناب خارج کرد. حداقل فاصله دو سانتیمتر به گره مانده را حفظ نماییم.
2- خودحمایت کوتاه را به شکلی که دهانه کارابین به سمت بدن قرار بگیرد، به کارگاه متصل میکنیم.
3- بر روی یومار بلند شده و طناب صعود را از داخل کرول خارج مینماییم.
4- کرول را به ادامه طناب بعد از کارگاه که از بالا آمده متصل کرده و طناب زیر کرول را کمی میکشیم.
5- یومار را به بالای کرول و بر روی طناب مرحله جدید نصبکرده و کمی صعود میکنیم. در این حالت خودحمایت را باز نموده و به صعود ادامه میدهیم.
تکنیک ریبلی با ابزار سیمپل و شانت در حالت فرود
1- بعد از رسیدن به رول با حمایت ابزار شانت باید توجه کرد که دید کاربر بصورت مستقیم به سمت رول باشد.
2- ابزار سیمپل را قفل می کنیم.
3- با یک دست لوپ طناب ریبلی را گرفته و با دست دیگر حمایت کوتاه را به رول اتصال می کنیم.
4- قفل ابزار سیمپل را آزاد کرده و به آرامی طناب می دهیم تا وزن به طناب حمایت منتقل شود.
5- تکنیک تعویض ابزار با سیمپل را انجام میدهیم.
6- شانت را به بالای سیمپل منتقل می کنیم.
7- کارابین پا رکاب را به رول کارگاه متصل کرده و روی پا بلند شده و حمایت کوتاه را باز کرده و وزن را به آرامی روی ابزار فرود منتقل می کنیم.
8- کارابین پا رکاب را باز کرده و به هارنس اتصال می دهیم.
9- با آزاد کردن ابزار سیمپل فرود را ادامه می دهیم.
نکته مهم : نکات آموزشی از جزوه های رسمی آموزش غارنوردی برداشت شده است