برنامه تمرین غارنوردی
تکنیکهای تک طناب (SRT)
سرپرست برنامه : آقای سلمان بهمن دار
تهیه کننده گزارش : علی حاجیلو
تاریخ اجرا : 97/01/17
افراد شرکت کننده :
اعضاء باشگاه : سلمان بهمن دار ، فاطمه دهقان ، علی محمدی ، مریم رضایی ، الناز تبریزی و علی حاجیلو
افراد میهمان : محمد فراهانی ، عباد کیانفر ، رخساره سادات مقدسی و نسرین مقامی پور
شرح برنامه :
ساعت 7 صبح همه دوستان در منطقه عظیمیه کرج و در پای دیواره نزدیک پایگاه امداد و نجات جمع شدند . برای تمرینات امروز چهار طناب ریخته و نصب شد که دو طناب در نزدیکی هم از کارگاههای موجود در بالاترین نقطه دیواره شروع و در نقطه تماس طناب با سنگ در میانه مسیر با برقراری ریبلی تا پایین ادامه پیدا می کردند یک طناب در کنار این دو مسیر و در میانه دیواره با استفاده از یک کارگاه دو نقطه برقرار و طناب ریزی شد و طناب چهارم در منتها الیه سمت چپ کمی بالاتر با استفاده از یک کارگاه و یک ریبلی برای تمرینات آماده سازی شد.
در ابتدای تمرین سرپرست توضیحاتی در خصوص تکنیکهای غارنوردی و صعود تک طناب دادند پس از توضیحات اولیه سرپرست موارد ذیل در جلسه تمرینی امروز آموزش داده شد و دوستان پس از هر مبحث آموزشی به تمرین و اجرای موارد آموزش داده شده می پرداختند :
1. صعود با ابزار صعود یومار و کرول : در این مبحث به نحوه استفاده از ابزار یومار و کرول و تکنیکهای صعود و استفاده از پله رکاب و تنظیم تسمه تورس پرداخته شد.
2. فرود با ابزار فرود استاپ : در این مبحث نحوه فرود با ابزار استاپ و نحوه استقرار طناب در این ابزار استفاده از کارابین برک (BREAK) برای ایجاد شکست در طناب جهت کنترل فرود با دست و نحوه قفل نمودن طناب در ابزار فرود آموزش داده شد داده شد و سپس دوستان اقدام به تمرین موارد آموزش داده شده کردند.
3. فرود با ابزار صعود (یومار و کرول) در این بخش به تکنیکی که اصطلاحا به دنده عقب هم معروف است پرداخته شد که با استفاده از ابزار یومار و کرول در مواقع مورد نیاز می توان به فرود اقدام کرد.
4. تکنیک عبور از ریبلی : عموما در طول یک طناب ریخته شده ممکن است در مسیر به نقاطی برخورد کنیم که در صورت عدم ایجاد یک ریبلی طناب با سنگ درگیر شده و سایش ایجاد کند که در تمرینات تک طناب با توجه به اتکا صرفا به یک طناب بسیار پر ریسک و خطر می باشد. بنا بر این با استفاده از یک نقطه میانی اقدام به ایجاد یک ریبلی با لوپ مناسب طناب در بالای آن می کنیم تا از سایش طناب جلوگیری کنیم. در این بخش به تکنیکهای عبور از ریبلی در هنگام صعود و یا فرود اشاره شد.
5. تکنیک عبور از گره : گاهی در صعود ها و فرودها به دلیل افزودن طناب و یا زدگی و آسیب در بخشی از طناب به منظور ایمن سازی و یا هر دلیل دیگری گره ایجاد می شود که در هنگام صعود و یا فرود لازم است با توجه به اصل برقراری همیشگی دو نقطه اتصال فرد به طناب از این گره ها عبور کرد که در این بخش به آموزش این امر پرداخته شد.
6. تکنیک عبور از انحراف (DEVIATION) : گاهی اوقات در مسیر طناب ریخته شده به علت تغییر مسیر یا ریزشی بودن مسیر و یا هر علت دیگر با استفاده از یک میانی و تسمه و یا کوییک درا انحرافی در مسیر طناب ایجاد می شود که در این بخش به تکنیکهای عبور از این انحراف در هنگام صعود و فرود اشاره شد.
با ارائه هر یک از نکات آموزشی فوق فرصت لازم به دوستان داده می شد تا زیر نظر سرپرست برنامه و دوست و همنورد خوبمان خانم دهقان به تمرین اقدام کنند و در حین اجرای تمرینات نکات اصلاحی لازم ارائه می شد.
برنامه در نهایت در ساعت 15:30 به پایان رسید و همنوردان به امید حضور در برنامه های دیگر از یکدیگر خداحافظی کردند. در انتهای گزارش از طرف همه دوستان از زحمات و محبتهای بی دریغ سلمان بهمن دار عزیز در تهیه و اجرای این تمرین مفید و موثر و از تلاشهای دوست خوبمان خانم دهقان عزیز در همیاری سرپرست و دوستان سپاسگزارم.
تا درودی دیگر بدرود.
