تمرین سنگ نوردی
محل اجرا: دیواره پلخواب
تاریخ اجرای برنامه: 97/2/28
سرپرست برنامه: آقای کیا همّتی
تهیه کننده گزارش: عباد کیانفر
نفرات شرکت کننده از اعضاء باشگاه: آقایان علی کیا همّتی- پیام غلامی
اعضاء مهمان: سعیده جعفری– علی زمانی- مجتبی افشار- عباد کیانفر

دیواره پلخواب در کیلومتر 36 جاده کرج- چالوس بیش از 100 مسیر سنگنوردی را در دل خود جای داده و میتوان گفت که یکی از سایت های خوب سنگنوردی در ایران است. طبق روایتی پلخواب در واقع «پلخ او» بوده است که پلخ به معنی حلق و گلو و «او» به معنی آب است. چون این مکان در واقع تنگه راه و گلوگاه آب رودخانه کرج است به «پلخ او» معروف شده و به مرور زمان به پلخواب مبدل گردیده است.
برای دسترسی به این دیواره میتوان از شهر کرج با طی کردن مسافتی در جاده چالوس به ابتدای این دیواره دست یافت و یا از اتوبوس های گچسر که در میدان کرج واقع شده اند استفاده کرد. در پای این دیواره کافه ای به نام نیش ترمز قرارگرفته که به کافه مصطفی نیز مشهور است و محلی است برای تغذیه و استراحت سنگنوردان.

دیواره پلخواب در شرایط مساعد آب و هوایی در 4 فصل قابل صعود است. در فصل تابستان، هنگام عصر، دیواره برای صعود مناسبتر است زیرا سایه دیواره از شما در برابر تابش سوزان آفتاب حمایت میکند. در فصل زمستان فعالیت از صبح تا ساعت 3 امکان پذیر است. این دیواره در احاطه قله های منار،کرچان،هفتخوان، ناز و کهار قرار گرفته است و به همین دلیل در هنگام بارش برف در ارتفاعات این منطقه، سرمای شدیدی دیواره را فرا میگیرد.
طول بلندترین قسمت دیواره حدود 150 متر میباشد و بلند ترین مسیر صعود آن 110 متر می باشد. البته از مسیر های دیگر هم میشودصعود دیواره را تمام کرد که نیاز به کار با ابزار دارند. در سمت چپ دیواره مسیرهایی که درجه مسیر های آن غالبا بالای ۵٫۱۲ می باشد قرار گرفته اند.
ساعت 7 صبح از میدان کرج حرکت کردیم و ساعت 8:00 به پلخواب رسیدیم. پس از رسیدن به پای دیواره و صرف صبحانه ، ساعت 9 فعالیت خود را آغاز نمودیم. لوازم گروهی تقسیم بندی و تیم به 2 گروه تقسیم شد که گروه اول به تمرین تکنیک های صعود در پای دیواره و گروه دوم به صعود در طولهای بالاتر پرداختند.

مسیرهای صعود شده:
مسیر 76 : درجه 10A،20متر، 8عدد بولت، کارگاه 2 عدد بولت به همراه زنجیر. (کارگاه راحت ) – (سرطناب: پیام غلامی، میانی: عباد کیانفر- ته طناب: علی کیاهمتی)
مسیر آرزو :2 طول، طول1، درجه10A ، 20 متر، 7 عدد بولتکارگاه زنجیر (راحت)- (سرطناب پیام غلامی- میانی: علی کیاهمتی- ته طناب: عباد کیانفر)
مسیر آرزو:طول2 ، درجه10AB، 23 متر، 9 عدد بولت ، کارگاه زنجیر(معلق)- (سرطناب: علی کیاهمتی، میانی: پیام غلامی، ته طناب: عباد کیانفر)

مسیر یارغار، درجه5.10a ،حدود20متر، 8 عدد بولت، کارگاه زنجیر (نیمه راحت)
مسیر چکش: (طول1)، 5.9، 20متر، بدون بولت، کارگاه زنجیر (راحت)
مسیر کلاهک سلام: طول 1 ، 5.10c ، 25 متر، 9عدد بولت، کارگاه زنجیر(راحت)- (سرطناب: پیام غلامی)
